炎炎夏日，隨著氣溫升高，近期中暑、熱射病頻發(fā)，來(lái)看看如何科學(xué)降暑吧。

一、家中常備消暑藥物，預(yù)防不時(shí)之需

1、藿香正氣水、藿香正氣膠囊：含有藿香、茯苓、大腹皮、紫蘇葉等成分，具有解表化濕，理氣和中之功效，是不錯(cuò)的中成藥?kù)钍睢?/p>

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藿香正氣水

2、十滴水：可以治療中暑后頭暈、惡心、腹痛等，適合在家中或包內(nèi)隨身攜帶。

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十滴水

二、大人小孩子都能喝的消暑甜品

1、銀耳蓮子羹：銀耳補(bǔ)脾開胃、益氣清腸，蓮子固精止帶，補(bǔ)脾止瀉，益腎養(yǎng)心，一碗羹湯祛暑靜心。

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蓮子羹

2、綠豆湯：性寒，清熱解毒，消暑利尿，夏日常喝還可消腫。

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綠豆湯

三、物理降溫

1、黑膠防曬傘：比起普通防曬傘能有效阻隔更多的紫外線，在傘下形成陰影，且傘下溫度更低。

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防曬傘

2、冰袖：冰袖的防曬系數(shù)一般高于SPF40+，阻隔率可達(dá)95%，比起防曬霜需要每隔30分鐘補(bǔ)涂，冰袖更為省事且效果更好。

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冰袖

3、噴霧風(fēng)扇：比起傳統(tǒng)風(fēng)扇增加了噴霧功能，在吹風(fēng)的同時(shí)噴出冰涼的霧氣，適合戶外活動(dòng)、等車、排隊(duì)時(shí)使用。

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噴霧風(fēng)扇

四、常吃蔬菜水果

瓜類是最常見的消暑圣品，常見的西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等都是降暑的不二選擇。

西瓜：含有豐富葡萄糖、蘋果酸、蛋白氨基酸、及維生素C，清熱、解毒、利尿通便；

黃瓜：水分充足，性涼，富含蛋白質(zhì)和維生素，可清熱解渴、利尿解毒。

冬瓜：因冬瓜性寒，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)，且冬瓜含有丙醇二酸，可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有纖體的效果。

這個(gè)夏天，有了這幾個(gè)利器，讓你清涼一夏！

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清涼一夏