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鯽魚豆腐湯怎么燉好喝又營養(yǎng)(清燉鯽魚豆腐湯最簡單做法竅門)

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這兩天陰雨連綿,連降暴雨,道路積水嚴重,朋友圈更是開啟了劃船模式。各位小伙伴,你們那里發(fā)水了嗎?你們那里劃船了嗎?今天聽到有朋友說,有些積水嚴重的地方,竟然有魚兒“外逃”,市民在路邊捕魚。。。

說到魚,不得不提鯽魚豆腐湯,最近這個氣溫也是直線下降,似乎有那么一瞬間能感覺到寒從腳起,真想喝一口鯽魚湯暖暖身子。小時候特別傻,分不清鯉魚和鯽魚,一直到長大才知道,鯽魚適合燉湯,鯉魚適合紅燒。

鯽魚豆腐湯有很好的滋補作用,口味咸鮮可口,以前小時候不知道,湯怎么和牛奶看起來差不多,該不會是里面加了牛奶了吧,長大后才知道,我確實想多了,牛奶那么貴,飯店老板得多壕??!今天,給大家推薦鯽魚湯的家常做法,輕輕松松做出奶白鯽魚湯。

具體的做法就請看我們的操作吧:

1.小鯽魚去除魚鱗,擇洗干凈,雙面打花刀,這樣方便入味。

2.腌制鯽魚。撒入少許食鹽,胡椒粉,加入料酒去腥,用手涂抹均勻,腌制十分鐘。

3.腌制的同時,我們準備一下配料。大蔥半根切成小圓段;生姜一小塊,切成姜片,放入碗中備用。

4.小蔥一根,切成蔥花。

5.老豆腐一塊,切成均等的薄片。

食材準備完畢。

6.起鍋,加入食用油滑鍋,鍋燒熱后加入少許食用油,熱鍋涼油不容易粘鍋,鍋中撒入少許食用鹽,不僅更加入味。

7. 將鯽魚放入鍋中。輕輕晃動炒鍋,將魚頭魚尾著重煎一下。

8.將一面煎黃后,翻面將另一面煎黃。

9. 兩面煎黃之后,倒入開水,開水的量沒過鯽魚就好,這樣做出來的鯽魚湯顏色才會奶白。

10,水開以后,倒入姜片、蔥花、加入料酒 蓋上鍋蓋,開大火燉3分鐘。

11.三分鐘過后,拿開鍋蓋,倒入切好的豆腐。改成小火,繼續(xù)燉5分鐘。

12.五分鐘過后,掀開鍋蓋,此刻豆腐已經受熱膨脹漂起,湯汁也變成奶白色,我們再來調一下味。

13.加入食鹽半勺,關火。盛入湯盆中,撒入一把蔥花,放入幾片青菜葉進行點綴,淋上芝麻香油,這道鯽魚燉豆腐湯就做好了。

鯽魚湯又被譽為“平民大補湯”,價格低廉,營養(yǎng)豐富,富含蛋白質,怪不得老人說:小孩子吃魚會變聰明,聰明不聰明的也不能確定,但是鯽魚富含的營養(yǎng)成分,可以增強體質是得到了廣泛的認可。

做鯽魚湯要想成功,第一做出來的魚湯不能腥,第二湯汁要變成奶白色,相信大家按照上面的步驟,一定會成功的,有空了就在家試試吧。

下面是所用到的食材和調料:

食材:鯽魚,豆腐,生姜,青菜葉,小蔥,大蔥

調料:生抽,胡椒粉,料酒,食鹽,香油

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