今日9時(shí)4分

秋分

悄然來到你我身邊

秋分，

農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣

秋分之日，

太陽到達(dá)黃經(jīng)180度陽光直射赤道，晝夜平分

是天氣由熱轉(zhuǎn)涼的分水嶺

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秋分三候

“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。此時(shí)秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，是非常美好宜人的時(shí)節(jié)。

在古人看來，秋分的標(biāo)志性物候有三：

一候雷始收聲

雷八月陰中入地收聲

陽光隨之衰微

暑氣終結(jié)，秋寒開始

二候蟄蟲坯戶

受寒氣驅(qū)逐

蟄居的蟲類入地封住巢穴

告別殘秋，準(zhǔn)備冬眠

三候水始涸

天氣干燥，水汽蒸發(fā)快

湖泊河流水量變少

沼澤水洼幾近干涸

秋分習(xí)俗

秋天，是五彩繽紛的季節(jié)，高粱紅了、棉花白了，瓜果飄香、稻谷歸倉。各地習(xí)俗豐富有趣、色彩斑斕。

秋祭月

古有“春祭日，秋祭月”之說

秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”

以祈求美好與安寧

舊時(shí)的女孩子拜月

還會(huì)期盼彩云追月之景

以印證自己的容貌美麗

折桂

秋分是桂花盛開的季節(jié)

中國(guó)人喜愛桂花

賦予了其美好吉祥的寓意

“折桂”二字

更蘊(yùn)含著“金榜題名”之意

吃秋菜

在嶺南地區(qū)

秋分有“吃秋菜”的習(xí)俗

秋菜是生長(zhǎng)于嶺南的野莧菜

當(dāng)?shù)厝藭?huì)在秋分將野莧菜與魚片一起

滾為“秋湯”全家分食

祈求家寨安寧、平安健康

這“秋湯”正應(yīng)和了中醫(yī)提倡的

秋日滋補(bǔ)之道

立豎蛋

“秋分到，蛋兒俏”

在每年的春分或秋分這一天

我國(guó)很多地方都會(huì)有

數(shù)以千萬計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)

早在4000年前

中國(guó)就有了秋分立蛋的傳統(tǒng)

選擇一個(gè)“身量勻稱”的新鮮雞蛋

輕手輕腳地豎放在桌上

失敗者雖然多

成功者也不少

豎立起來的蛋兒好不風(fēng)光

送秋牛

秋分節(jié)氣

還有挨家送秋牛圖的習(xí)俗

把二開紅紙或黃紙印上

全年農(nóng)歷節(jié)氣與農(nóng)夫耕田圖樣

名曰“秋牛圖”

送圖者說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話

雖隨口而出

卻句句有韻動(dòng)聽

俗稱“說秋”

說得主人樂而給錢為止

秋分養(yǎng)生

01 防寒保暖，及時(shí)添衣

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨好穿棉”。秋分過后，冷空氣日漸活躍，秋寒一天增一分，要及時(shí)添加衣物，注意保暖防寒。

此外，要特別注意胃部保暖。要注意忌口，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。

02 飲食溫潤(rùn)，宜食辛酸

秋分的“燥”是涼燥，“燥令傷肺”，可適當(dāng)多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些白蘿卜、胡蘿卜等有降肺氣功效的果蔬。

03 適量運(yùn)動(dòng)，輕松平緩

秋季養(yǎng)生，以“收”為主。運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目，比如：健走、打太極拳、騎自行車、跳舞等。早睡早起，起居有常，可以選擇進(jìn)行平緩的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)以周身微熱為最佳。

秋分詩詞

秋天是充滿詩意的季節(jié)，無數(shù)的文人墨客留下了他們關(guān)于秋的詩句。當(dāng)秋風(fēng)又起，不如重新品讀這些詩句。

夜喜賀蘭三見訪

唐·賈島

漏鐘仍夜淺，時(shí)節(jié)欲秋分。

泉聒棲松鶴，風(fēng)除翳月云。

踏苔行引興，枕石臥論文。

即此尋常靜，來多只是君。

晚晴

唐·杜甫

返照斜初徹，浮云薄未歸。

江虹明遠(yuǎn)飲，峽雨落馀飛。

鳧雁終高去，熊羆覺自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

次韻子我秋分一首

宋·劉一止

山中秋已半，蓬蓽晏方開。

不聽夜蟲話，焉知節(jié)物來。

紫珠猶臥穗，青蕊未浮杯。

欲射系書雁，非關(guān)烹不才。

秋分后十日得暴雨

宋·曹彥約

負(fù)固驕陽不忍回，執(zhí)迷涼意誤驚猜。

傾盆雨勢(shì)疑飛瀑，揭地風(fēng)聲敵迅雷。

階下決明添意氣，庭前甘菊剩胚胎。

可憐歲事今如此，麥壟蔬畦尚可培。

今日秋分，不止秋分

“稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片?！薄扒锓帧?，滿含著詩意，亦充滿著火熱的希望。

今天，也是第五個(gè)中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)。金風(fēng)、玉露、桂花香，瓜果飄香，稻谷滿倉。

一起來看中國(guó)山川大地上最絢麗的“豐”景線！

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豐收之美來自于勞動(dòng)者們汗水的澆灌

也來自于大自然的慷慨饋贈(zèng)

我們致敬付出，禮贊收獲

這個(gè)金秋

愿所有期盼終結(jié)碩果

也愿你能在豐收的喜悅中

點(diǎn)燃對(duì)生活的熱望

汲取勇往直前的力量

不負(fù)秋光，不負(fù)自己